Zero Açucar
  • HOME
  • Fitness
  • Saúde
  • Estilo
  • Alimentação
  • LOJA ONLINE

Zero Açucar

Banner
  • HOME
  • Fitness
  • Saúde
  • Estilo
  • Alimentação
  • LOJA ONLINE
FitnessSaúde

Crossfit: conheça os benefícios

by Zero Açucar 17/11/2020
Crossfit: conheça os benefícios

A união de vários movimentos e práticas, para exercícios dinâmicos e com resultados eficientes. Conheça o crossfit!

Tempo de leitura: 1min45seg
Leia ouvindo: TNT – AC/DC

O crossfit é uma modalidade que vem conquistando cada vez mais adeptos e, um dos motivos, é a sua dinâmica que permite treinos personalizados, usando técnicas com o peso do corpo e, praticamente, sem equipamentos, ao contrário dos exercícios em academias tradicionais.

Nos movimentos e circuitos realizados você vai trabalhar resistência, cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão, ou seja, vários aspectos que você teria que trabalhar em diversas atividades diferentes, em uma modalidade só.

No entanto, nada impede que você tenha outra atividade em paralelo, dependendo do seu foco. Por exemplo, se o seu objetivo é a resistência muscular, você pode praticar musculação também, uma coisa só irá potencializar o resultado da outra.

Agora, tenha atenção na hora de escolher o local para começar o Crossfit. O estúdio/academia/boxe precisa ser afiliado do Crossfit oficial, isso garante que ele terá instrutores qualificados e que você poderá treinar com mais segurança, diminuindo o risco de lesão e garantindo que você tenha resultados mais promissores.

Assim como em qualquer outra atividade, é importante que você entenda e respeite os limites do seu corpo. E, caso você não pratique nenhuma atividade física no momento, não se preocupe, o Crossfit pode proporcionar excelentes treinos também para os iniciantes.  

Então, se você está procurando uma atividade diferente, está cansado ou enjoado de outras práticas que já  realizou, dê uma chance para essa modalidade e faça uma aula experimental.

Deixe seu comentário

destaque

Outros posts que separamos para você

Receitas de sucos refrescantes

Dicas de alongamentos no trabalho

Conheça a história do Outubro Rosa

Hidratações Caseiras Para Cabelos e Pele

MEDITAÇÃO: CONHEÇA MAIS SOBRE A PRÁTICA

OS LOOKS MAIS “QUERIDINHOS” DE AGOSTO

 

@zeroacucarfitness

  • Como lidar com ela e nossa coleo?!  Corre para...
  • Vestido loop Verstil e super comfy zeroacucarlovers ootd bue
  • Neon Vibes Conjunto Refresh  Toque na foto para acesso...
  • Mood Yellow reschwerz zeroacucarlovers zeroacucarbeach
  • Como esto suas metas para o ano que se aproxima?!...
  • Conjunto Refresh  Toque na foto para acesso direto ...
  • miulianareis  personal trainer h muitos anos e prioriza o...
  • Aquele look comfy que voc quer usar todo dia Toque...
  • Refresh fitnesslife zeroacucarlovers

Mais populares

  • 1

    Crossfit: conheça os benefícios

  • 2

    5 séries sobre moda para você se inspirar

  • 3

    Receitas de sucos refrescantes

  • 4

    Conheça os três looks favoritos de outubro

  • 5

    Closet cheio? Organize e desapegue!

  • 6

    Dicas de alongamentos no trabalho

  • 7

    Conheça a história do Outubro Rosa

  • 8

    Os 5 looks mais desejados de setembro

  • 9

    Hidratações Caseiras Para Cabelos e Pele

  • 10

    Tendências da Moda Primavera Verão 2021

  • 11

    MEDITAÇÃO: CONHEÇA MAIS SOBRE A PRÁTICA

  • 12

    OS LOOKS MAIS “QUERIDINHOS” DE AGOSTO

  • 13

    DICAS PARA UMA ROTINA MAIS LEVE E PRODUTIVA

  • 14

    O SKINCARE PERFEITO

  • 15

    VOCÊ SABE COMO SURGIU A MODA FITNESS?

  • 16

    YOGA: BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL

  • 17

    OS TRÊS LOOKS QUE BOMBARAM EM JULHO

  • 18

    NEWS ZERO AÇÚCAR: LINHA COM TECIDO ANTIVIRAL

  • 19

    DICA DA SEMANA: LOOK COMFY

  • 20

    DICAS PARA CONTINUAR SE EXERCITANDO DURANTE A PANDEMIA

  • 21

    LOOKS DO MÊS: JUNHO

  • 22

    MODA CONSCIENTE: AS VANTAGENS DE INVESTIR EM PEÇAS VERSÁTEIS

  • 23

    A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO E PORQUÊ COMEÇAR NO INVERNO

  • 24

    DICAS E RECEITAS ESPECIAIS PARA O INVERNO

  • 25

    PORQUE É MAIS FÁCIL ENGORDAR NO INVERNO?

  • 26

    LOOKS DO MÊS

  • 27

    CORRIDA: NA RUA OU NA ESTEIRA?

  • 28

    Exagerou no fim de semana? Relaxe e Recomece!

  • 29

    O Dia das Mães além das comemorações

  • 30

    Correr, um novo estilo de vida

  • 31

    Tudo sobre o suco de couve e a receita do verdadeiro suco verde

  • 32

    Conheça 45 alimentos para acelerar o metabolismo

  • 33

    124 frases de academia: inspiração e diversão para seu treino

  • 34

    Tudo que você precisa saber para ter um café da manhã saudável

  • 35

    Onde correr em SP: 11 lugares perfeitos para quem deseja correr em São Paulo

Categorias

  • Alimentação (9)
  • Estilo (19)
  • Fitness (26)
  • Saúde (21)

  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
Footer Logo

© Todos os direitos reservados.
Rua Riachuelo, 1835 - Centro - Cascavel/PR
CNPJ: 28.450.631/0001-21 Zafit Confeccoes Ltda –EPP