Precisando de incentivo para malhar?
Reunimos as melhores frases de academia para quem está em busca de inspiração.
Praticar atividades físicas, seja na academia, ou em casa ou ao ar livre, é o melhor investimento que alguém pode fazer pelo corpo, saúde e mente. Mas conquistar resultados não é fácil!
Se dedicar intensamente à rotina de exercícios e balancear a alimentação requer muita disciplina e motivação, especialmente se o seu objetivo é nada menos que ter um corpo perfeito, esculpido e torneado igual ao de uma musa fitness!
Agora se você quer diversão, confira nossa coletânea de frases de academia engraçadas. Afinal, bom humor é a melhor receita para o corpo e o espírito!
Então prepare o caderno (ou o smartphone) e guarde as suas preferidas para manter sempre por perto para ler ao acordar ou antes de ir para o treino.
Quando o desânimo aparecer use e abuse das melhores frases de academia para se inspirar:
Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho.
Theodore Roosevelt
O limite é uma fronteira criada só pela mente.
Se você quer algo que nunca teve, você precisa estar disposto a fazer algo que nunca fez.
Thomas Jefferson
Para mim, a vida é estar continuamente faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mas sim seguir em frente, subir, alcançar, conquistar.
Arnold Schwarzenegger
Coragem não significa sempre rugir como um leão. Às vezes coragem é aquela voz quieta no fim do dia dizendo: eu tentarei novamente amanhã.
Mary Anne Radmacher
Se você é capaz de enviar uma mensagem de celular legível entre as séries, você provavelmente não está treinando pesado o suficiente.
Dave Tate
Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si.
A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas.
Mark Bell
Dor é o sedentarismo deixando seu corpo.
Não nasci pra competir com os outros, nasci para superar a mim mesmo.
Só vemos os obstáculos como coisas assustadoras quando desviamos o olhar do nosso objetivo.
O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.
Uns reclamam. Outros desejam. Alguns simplesmente não entendem. Enquanto isso, eu faço acontecer.
Bella Falconi
O peso mais difícil é levantar da cama.
A força de vontade deve ser mais forte do que a sua habilidade.
Muhammad Ali
Treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser.
Autor desconhecido
Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim o faz como se estivesse adorando.
Mike Tyson
O maior erro que iniciantes podem cometer é depositar 100% do foco na parte positiva da repetição, esquecendo completamente a negativa.
Dorian Yates
Força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável.
Mahatma Gandhi
A vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida.
Brooks Kubik
A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação.
Autor desconhecido
Claro que é pesado, por isso se chama peso!
Uma vez que fica difícil, você tem que ser seu próprio herói.
Lazar Angelov
Suporte as dores. Aprecie os ganhos.
Sergi Constance
A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força.
Autor desconhecido
Seu sacrifício de hoje, com certeza faz parte da sua vitória de amanhã.
Autor Desconhecido
O trabalho duro é uma rua de duas vias, você recebe exatamente o que envia.
Autor desconhecido
Se você não gosta do que vê no espelho, que diferença faz o que a balança diz?
Vince Gironda
Não importa como, mas mexa-se!
Sem dor sem ganho, nada se consegue sem esforço.
Desista de desistir!
A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte.
Não perca tempo mentalizando o tamanho da escada, suba o primeiro degrau e saiba o que é capaz.
A estrada para o sucesso está sempre em construção.
Não deixe a fraqueza de um momento destruir o sonho de uma vida.
Recuar: nunca! Desistir: jamais! Avançar: sempre!
Coma para o corpo que você quer, e não para o corpo que você tem.
Autor desconhecido
Estimule, não aniquile.
Lee Haney
Nada pode parar o homem com a atitude mental certa de conquistar o seu objetivo; nada no mundo pode ajudar o homem com a atitude mental errada.
Thomas Jefferson
Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar.
Autor desconhecido
Eu não me alimento pelo gosto, mas sim pela função da comida.
Jay Cutler
Inspiração vem dos outros. Motivação vem de dentro de nós.
Autor desconhecido
Você já notou que aqueles que gostam de criticar os fortes, são sempre mais fracos ou menos bem sucedidos? E que os mais fortes ou bem sucedidos raramente julgam ou condenam os mais fracos?
Louie Simmons
Se não existe esforço, não existe progresso.
Autor desconhecido
Acredite, corra atrás, a única coisa que existe entre você e seu sonho é sua força de vontade.
Descobri que se minha vontade for suficientemente forte, o fracasso jamais me surpreenderá.
Transforme a motivação em hábito.
Não se preocupe com os fracasso, se preocupe com as chances que você perdeu quando nem tentou.
Ulisses Jr.
Treine pesado ou fique em casa.
Louco é a palavra que os fracos usam para justificar a disciplina dos fortes.
Falhar é a oportunidade para recomeçar com maior determinação.
Nenhum exercício será difícil se sua vontade de crescer for maior
Esqueça a magreza, força de vontade é beleza!
Quem treina por gosto não cansa.
Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar.
Se você encontrar um caminho sem obstáculos, ele provavelmente não leva a lugar nenhum.
Você pensa que treinar é perigoso, experimente ser fraco. Ser fraco é mais perigoso.
Bret Contreras
Aqueles que pensam que não tem tempo para fazer exercício, mais cedo ou mais tarde serão obrigados a ter tempo para as doenças.
Autor desconhecido
O maior prazer da vida é fazer algo que as pessoas acreditam que você não consegue.
Walter Gagehot
Se você sempre faz as mesmas coisas, você sempre terá os mesmos resultados.
Autor desconhecido
O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos.
João Dantas
Se algo está entre você e seus objetivos, mova-se.
Dwayne Johnson
Lute, mesmo que ainda pareça derrotado.
Você pode ter resultados ou desculpas.
Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante nunca desistir.
Desistir? Desculpa desconheço essa palavra.
Mais que se exercitar é poder dar sentido à vida.
A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força.
Cuide bem do seu corpo, ele é o único lugar que você tem para viver.
O trabalho duro é uma rua de duas vias, você recebe exatamente o que envia.
Treinar não se resume em só fazer exercício, treinar é se desafiar.
Os dias prósperos não vêm por acaso; nascem de muito trabalho e persistência.
Academia: onde meu corpo cansa e minha mente descansa.
Não existe glória sem sacrifícios.
Se for pra desistir desista de ser fraco.
Os únicos limites são aqueles que você acredita ter.
A dor que me impede é a mesma que me fará crescer.
O único treino ruim é aquele que não aconteceu.
Fique orgulhoso, mas nunca satisfeito.
A dor é passageira, o arrependimento de ter desistido é para sempre.
Treino porque eu posso. Posso porque eu quero. E quero porque me disseram que eu não poderia.
Se fosse fácil todos seriam fortes.
Não existe idade para superar limites.
Enquanto você malha para o verão, eu treino para a vida inteira.
Treino sem reeducação alimentar não traz resultados.
Se você tem tempo para ficar nas redes sociais, tem tempo pra ir à academia, na vida tudo é questão de prioridades.
E que todas as dores virem músculos!
O resultado esperado depende somente de você!
Para você que quer minha derrota, sente-se e assista minha vitória.
Quando deixar suas desculpas, encontrará seus resultados.
Enfrente a preguiça, derrote o cansaço e supere os desafios.
Se eu não achar um caminho eu faço um!
Siga os seus sonhos, não o que as pessoas dizem.
Você não é derrotado quando perde. Você é derrotado quando desiste.
Sofra a dor da disciplina e não a dor do arrependimento.
Se você quer chegar ao lugar aonde a maioria não chega, deve fazer o que a maioria não faz.
Bill Gates
Quem desiste da luta, senta para assistir a vitória dos outros.
O que não te desafia não faz você mudar.
Nada pode parar o homem com a atitude mental certa de conquistar o seu objetivo; nada no mundo pode ajudar o homem com a atitude mental errada.
Coma para o corpo que você quer, e não para o corpo que você tem.
Não se avalie pelo o que conquistou, mas pelo o que você poderia ter conquistado com a sua habilidade.
Se você não gosta do que vê no espelho, que diferença faz o que a balança diz?
Toda dor é positiva.
Foco, força e fé é o lema dos vencedores.
Haja como uma dama, treine como um animal!
Nunca é tarde para começar.
Uma ação é melhor que uma intenção.
Largue com vantagem, amplie mais e nunca olhe para trás.
Arnold Schwarzenegger
Nunca faça da academia sua segunda escolha, ela é prioridade.
Jeff Cleid
Frases de academia engraçadas
Malandra é a vaca que já nasce malhada para não fazer academia.
As pessoas mais irritantes são aquelas que já estão com um shape perfeito na academia. Eu penso: O que você está fazendo aqui? Você já está pronto!
Jim Gaffigan
Meu médico me disse que correr poderia adicionar anos para a minha vida. Acredito que ele esteja certo. Já me sinto dez anos mais velho.
Milton Berle
Toda vez que sinto vontade de treinar, eu me deito até que essa vontade passe.
Robert M.
Eu tenho que treinar na parte da manhã, antes que meu cérebro entenda o que estou fazendo.
Marsha Doble
Se você quiser saber a melhor forma de executar um exercício, a resposta é: a que doer mais!
Jason Love
Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha.
Eu considero minha recusa em ir à academia como um treinamento de resistência.
Autor desconhecido
Eu acredito que todo ser humano tem uma quantidade finita de batimentos cardíacos. Eu não pretendo desperdiçar os meus fazendo exercícios.
Neil Armstrong
Beijinho no ombro, pra gordura passar longe.
A gordura localizada não é uma coisa ruim, desde que no corpo dos outros.
O amor não é aquilo que você passa a vida inteira tentando definir. O nome disso é abdômen. Amor é outra coisa!
Quem acha que “eu te amo!” é a melhor coisa de ouvir, nunca ouviu: “como você emagreceu!”
Não trate como whey protein quem te trata como albumina.
Buscando por um mundo onde as pessoas torrem as minhas calorias e não a minha paciência.
Seja ao acordar ou deitar, prestes a enfiar o pé na jaca, a caminho do treino ou durante as séries puxadas do seu personal trainer nada melhor que frases motivacionais de academia que podem ajudar você a chegar lá!
Essas são ótimas frases de academia!
Aproveite para transformar as suas preferidas em um mantra de disciplina, motivação e dar algumas risadas na academia 🤪
Deixe seu comentário