Opções para quem não quer ir além das atividades mais comuns.
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Tempo de leitura: Sorria – Luan Santana
Um ponto muito importante para quem deseja iniciar a prática de esportes, é escolher qual vai ser a modalidade que você vai aderir à sua rotina. Hoje em dia é possível contar com diversas opções e hoje separamos algumas especiais para ajudar na sua escolha.
- A primeira delas é o Jump, uma aula com foco no condicionamento físico e um aeróbico daqueles! A prática é realizada em cima de um mini trampolim individual, variando a intensidade e agilidade dos movimentos.
- Para quem gosta de dançar, que tal começar a praticar Zumba? Também é um excelente aeróbico, que mistura passos de ginástica com danças latina, garantindo uma grande queima de gordura em aulas de 30 ou 60 minutos.
- Agora, se quer praticar algo ao ar livre, e com uma rotina mais personalizada, a Corrida pode ser a sua queridinha. Além dos benefícios para a saúde física, a corrida também é uma grande parceira da sua mental.
- Uma aula de Funcional é a melhor opção para quem gosta de dinamismo e práticas rápidas. Com apenas 30 minutos você vai trabalhar diversos movimentos e posições, utilizando apenas o peso do seu corpo, explorando tanto a parte aeróbica quanto a muscular.
- E se você ama água, Hidroginástica pode ser sua praia (ou piscina, né?!). Aulas incríveis e intensas, devido ao esforço dos movimentos embaixo da água, vão te garantir um excelente condicionamento físico e, claro, muita diversão.
- Já o Pilates vem sendo uma opção para quem quer trabalhar a postura, alongamento, flexibilidade e até mesmo problemas específicos em alguma região do corpo.
E aí, se interessou por alguma dessas atividades?! Uma última dica é: marque uma aula experimental na academia ou estúdio de sua preferência, para ver na prática se você gosta mesmo da atividade. Se precisar, faça mais que uma modalidade, até chegar naquela em você realmente se encontra, e depois é só aproveitar!
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