O alongamento é muito importante para quem realiza exercícios físicos, porém, é essencial realizá-lo no trabalho também, principalmente, quem passa muitas horas na mesma posição, em pé ou sentado. Sem dúvida, você irá perceber que quando incluir alongamentos em sua rotina de trabalho, terá muitos benefícios e um melhor rendimento, pois evitará dores e tensões. Saiba mais como alongar no trabalho.
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Algo que parece tão simples, é extremamente valiosa para a sua saúde! Leia ouvindo: Brisa…