Saiba como dar um up na sua qualidade de vida e no seu treino com o auxílio dos podcasts!
O Podcast é um estilo de reprodução de áudio ancorado em plataformas de transmissão de conteúdo online, com o intuito de compartilhar informações sobre os mais diversos assuntos, como política, entretenimento, saúde, entre outros. Com a participação de profissionais especialistas nas áreas de abordagem, os podcasts são uma excelente forma de se manter informado e adquirir novos conhecimentos. E, nesse caso, são aliados do foco para buscar uma condição física melhor. Separamos 3 podcasts que irão te ajudar nesse processo:
1- Treino Inteligente
Todas as quintas-feiras a Personal Trainer, Laís Monteiro, lança um novo episódio do podcast Treino Inteligente, falando sobre o conhecimento do corpo, o fortalecimento muscular, a mudança de mentalidade, a boa postura, a superação dos desafios, a melhora da autoestima e da qualidade de vida. Tudo isso de um jeito descontraído e com bom humor.
2- Detetives da Saúde
Produzido pela Revista Saúde, o podcast reúne jornalistas e especialistas para um bate-papo sobre atividade física, alimentação, medicina e tudo o que envolve o bem-estar mental e físico, separando os fatos das fake news.
3- O Cara da Academia
Além de tratar de assuntos mais abrangentes dentro do esporte, qualidade de vida e saúde, esse podcast aborda treinamentos de esportes mais específicos, como maratonas e ciclismo, explicando de forma simples suas indicações e como funcionam os treinos e os esportes.
Adquirir o hábito de ouvir um podcast enquanto treina ou até mesmo na preparação para o treino é uma forma de aumentar a disposição e o ânimo para a prática de atividades físicas e na melhora da alimentação. Os 3 citados no texto estão disponíveis nos principais aplicativos de reprodução de músicas e podcasts, aproveite!
