Saiba mais sobre esse esporte que é febre em todo o país!
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Leia Ouvindo: In My Mind-Alok
Com a pandemia, algumas modalidades de esporte sem contato direto começaram a ganhar força, como é o caso do Beach Tennis, que, na verdade, já é praticado no Brasil desde 2008. O esporte teve origem na Itália, sendo uma mistura do tênis tradicional, vôlei de praia e badminton. O sucesso do beach tennis deve-se a facilidade com que se aprende a jogar e pela diversão que ele proporciona mesmo para quem nunca praticou antes.
Benefícios
A modalidade exige grande esforço de todos os grupos musculares, nesse caso, a parte inferior é a mais exigida durante toda a prática, porém, a movimentação com a raquete permite o trabalho com os braços e a instabilidade da areia traz o fortalecimento da região central do tronco, que envolve o abdômen e a lombar. Além, disso, as movimentações necessárias em quadra são excelentes para o condicionamento físico total.
O beach tennis também ganhou novos adeptos pela alta queima calórica que oferece, devido a movimentação intensa, proporciona uma queima calórica de em média 600 calorias. Ainda que a prática não seja totalmente livre de problemas físicos, o índice de lesões é baixo, o que também é um ponto positivo para quem pratica.
Dicas para quem deseja iniciar no esporte
Apesar de a modalidade em si não ter muita dificuldade para a prática, é necessário preparar seu condicionamento físico para suportar a alta demanda no esporte. Praticar musculação, caminhadas e corridas ou outras atividades que fortaleçam seu corpo nesses aspectos.
E para estar devidamente preparada para o novo esporte, a Zero Açucar possui uma linha fitness completa com uma diversidade de peças para você escolher de acordo com seu estilo. Na Zero Açucar você também encontra sua raquete para beach tennis e todos os demais acessórios.
