Seu checklist para não deixar nada para trás quando sair para o treino!
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Leia Ouvindo: Slow Dwn – Maverick Sabre
Criar uma rotina de exercícios e passar a frequentar a academia com certeza é um excelente passo em benefício a sua saúde. Por isso, é importante garantir que tudo o que você precisa para esse momento, esteja com você. Vamos organizar um checklist dos itens indispensáveis para levar para a academia? Acompanhe:
Bolsa ou Mochila Esportiva
No topo da lista não poderia faltar uma bolsa ou mochila, de acordo com sua preferência, para abrigar os demais itens. Hoje existem os mais variados modelos e estilos desse tipo de produto esportivo, oferecendo conforto, durabilidade e praticidade. Na hora de escolher leve em consideração se possui espaço suficiente para comportar tudo que precisa transportar, e a versatilidade para o seu dia a dia.
Garrafa de Água
Hidratação é essencial em qualquer período do dia, mas durante a prática de exercícios é ainda mais importante. O ideal é que sua garrafa tenha o tamanho necessário para armazenar a quantidade de água suficiente para antes, durante e depois do treino.
Itens de higiene pessoal
Ir para a academia com a roupa do trabalho ou sair da academia e ir trabalhar, cumprir com os compromissos do dia a dia, faz parte da rotina de muita gente. Para quem costuma se trocar ou tomar banho na academia, além da roupa para a troca, chinelo, toalha e desodorante também são itens necessários para levar com você.
E vale lembrar, um lanchinho é sempre bom e ajuda no seu desempenho na hora do treino. Agora que já está com tudo organizado, bora malhar?
