Tire um tempo para você relaxar e ter momentos de lazer incríveis em casa mesmo.
Leia ouvindo: Dia Branco – Elba Ramalho e Geraldo Azevedo
Tempo de leitura: 1min45seg
Com a correria do dia a dia acabamos esquecendo de tirar um tempo para nós mesmos. Quando foi a última vez que você teve um momento de lazer, relaxante? Se você não lembra, que tal colocar na agenda da semana?! Mas, se você não sabe o que fazer, hoje trouxemos algumas dicas em formato de “lembretinhos” para te ajudar.
- Séries e Filmes
No tempo livre, aproveite para assistir aquelas séries e filmes que estão há tempos em sua lista. Para relaxar de verdade, a dica é se desconectar do celular enquanto assiste.
- Spa em casa
Nada melhor do que cuidar de si mesma! Invita em um tempinho para fazer um skin care, hidratar a pela e o cabelo. Prepare um banho especial e aproveite esse tempo com você mesma.
- Yoga e Meditação
São práticas que colaboram extremamente para sua saúde e bem-estar, e que podem ser praticadas em qualquer cantinho aí da sua casa. Excelentes para relaxar, esvaziar a mente, o que vai te ajudar a descansar além do físico.
- Saia da rotina
Você pode começar o dia tomando café da manhã na sua padaria preferida, se costuma almoçar fora, pode preparar sua própria refeição com tempo e curtindo uma música. Pequenas mudanças na rotina já nos ajudam a abstrair.
