Legging: o que levar em consideração na hora de escolher?

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Escolher uma boa legging é garantir melhor desempenho em suas atividades físicas. Saiba mais! Tempo de Leitura: 3min58seg Leia Ouvindo: Empire – Ella Henderson Sabemos que na hora de escolher uma calça legging, é muito importante levar alguns pontos em consideração –...
Como retornar aos treinos depois de um tempo sem se exercitar

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Recomeçar uma rotina de treinos exige muita disciplina, mas, não é uma tarefa difícil. Saiba mais! Tempo de Leitura: 3min19seg Leia Ouvindo: Ghost – Ella Henderson Por algum motivo você deixou de treinar nos últimos meses e não sabe como voltar? Sabemos que é bem...
A importância do alongamento

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O alongamento pode trazer muitos benefícios para o seu corpo e saúde. Saiba mais! Tempo de Leitura: 2min43seg Leia Ouvindo: Cheap Thrills – SIA A prática de alongamento é um exercício físico específico para a flexibilidade muscular. Esta atividade...
Benefícios de ouvir música durante o treino

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Criar o hábito de ouvir músicas durante a prática de atividades físicas pode ajudar em seus resultados. Saiba mais! Tempo de Leitura: 2min59seg Leia Ouvindo: Rain on Me – Lady Gaga feat. Ariana Grande Praticar atividades físicas é de extrema importância,...
Corrida: dicas para um melhor desempenho

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Confira dicas essenciais para melhorar o seu desempenho em provas de corrida Tempo de Leitura: 3minseg Leia Ouvindo: Physical – Dua Lipa A corrida, está cada vez mais ganhando novos praticantes e entusiastas, que encontram nesta atividade física o estímulo para cuidar...