Dicas para treinar no verão

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Calor garante mais disposição para treinar, mas é preciso ter alguns cuidados! Leia ouvindo: Gueto – IzaTempo de leitura: 1min13seg Com a chegada das temperaturas mais altas, devido ao verão que se aproxima, a disposição de muita gente para treinar aumenta. Mas,...
Dicas para um treino eficiente sem sair de casa

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Como manter uma vida saudável e em movimento, com exercícios aí, na sua casa. Leia ouvindo: Fun Tonight – Lady Gaga feat. Pablo VittarTempo de leitura: 1min30seg Sair de casa para treinar, muitas vezes, acaba sendo o empecilho para que algumas pessoas não pratiquem...
Por que fazer exercícios usando top e não com sutiã?

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Saiba o quanto é importante se atentar a esses detalhes para garantir seu conforto e segurança! Tempo de Leitura: 1 min 50 segLeia Ouvindo: Psycho Killer – Talking Heads Você pode estar pensando que isso é uma bobagem e que não há diferença nenhuma entre usar...
Itens Indispensáveis Para Levar à Academia

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Seu checklist para não deixar nada para trás quando sair para o treino! Tempo de Leitura: 1min20 segLeia Ouvindo: Slow Dwn – Maverick Sabre Criar uma rotina de exercícios e passar a frequentar a academia com certeza é um excelente passo em benefício a sua saúde....
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Saiba como criar playlists perfeitas para te animar na hora de praticar exercícios! Para muitas pessoas, realizar exercícios, seja na academia ou até mesmo em casa, é quase que um desafio. Vencidas pela preguiça ou desânimo, acabam por desistir até mesmo antes de...
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Além de trabalhar o corpo de maneira completa, o treino funcional oferece dinamismo para quem não gosta de rotina. Tempo de leitura: 1min40segLeia ouvindo: Dance Monkay – Tondes and I O treinamento funcional é uma das opções para quem quer ter uma vida mais...