Perder peso, reduzir medidas ou seguir uma dieta equilibrada são metas de todo mundo que sonha com o corpo ideal. E a tecnologia se tornou a grande aliada ofertando milhares de aplicativos para emagrecer que podem ser acessados 24 horas por dia.
Neste post você vai descobrir quais foram os aplicativos para emagrecer mais baixados neste ano. E tem bônus também! Bora lá adotar um novo estilo de vida?!
Em casa ou na academia, com receitas fit e treinos para você, um app fitness fornece muito conteúdo e informação, além de apoio para seguir a risca sua rotina de exercícios e alimentação. Mas tudo depende de você!
LEMBRETE
Nunca faça nada que seja prejudicial a sua saúde! O ideal é procurar uma nutricionista e personal trainer para dar um okei a essa parceria tecnológica ?
Top 10 aplicativos para emagrecer de 2018
1. BTFIT
Ao baixar esse app você tem acesso exclusivo ao Programa de Treinamento da sua celebridade preferida, como o da youtuber Kéfera.
A proposta é durante 12 semanas treinar quando e onde quiser com aulas em vídeo gratuitas com duração de 20 minutos, e que são atualizadas a cada 24 horas. Tem aulas de abdominal, pilates, dança (até ballet fitness), além de treinos variados.
Ou por R$ 2,50 ‘contrate’ um personal trainer online, para um atendimento personalizado.
O aplicativo para perder peso também dá dicas de alimentação recomendadas por nutricionistas. O BTFIT foi desenvolvido pela rede de academias Bodytech.
Está disponível para todos os sistemas operacionais, além de uma versão web.
2. 7 Minute Workout Seven
Entre tantas opções, se você quer descobrir mesmo qual o melhor aplicativo para exercícios físicos, o nosso eleito foi esse ??
Já pensou em trocar 1 hora de academia por um treino de apenas 7 minutos?
Essa é a proposta desse app fitness, que apresenta combinações de exercícios diários para serem realizados em apenas sete minutos. Acredite!
São mais de 200 atividades físicas diferentes organizadas em sequências, de acordo com os resultados que você busca.
Ainda tem contagem regressiva e indicador de intervalo de descanso, com orientações em áudio, vídeo, textos e imagens e ainda pode ser usado sem acesso à internet (offline).
E de quebra é de graça e pode ser encontrado nas versões iOS, Android e Windows Phone.
Bora testar?
3. Bodyweight: Your Own Gym
Esse aplicativo é todo baseado no livro mais vendido de Mark Lauren, conhecido por preparar durante uma década mais de 1.000 soldados das Operações Especiais do Estados Unidos para operações de guerra e difíceis tarefas.
O app para reduzir medidas e entrar em forma propõe utilizar o próprio peso corporal na prática de exercícios.
Para isso, conta com uma biblioteca com mais de 200 exercícios. Na dúvida, tem imagens e informações bem completinhas para facilitar a execução do exercício da forma correta.
4. Desafio Fitness de 30 Dias
Se você adora um desafio, então baixe esse app para malhar agora!
O Desafio Fitness de 30 dias é um aplicativo para emagrecer interessante para quem pratica qualquer atividade física.
Também disponibiliza um “personal trainer virtual”.
O app é gratuito, 100% em língua portuguesa e fornece gráficos mostrando a perda de peso e treinos já realizados.
Baixe nas versões iOS e Android.
5. YoginApp
Para iniciantes ou já adeptos da Yoga, esse aplicativo tem várias aulas em vídeo em diversos estilos, todas ministradas por professores renomados.
Tem aula de 5 a 45 minutos e opções para corredores, gestantes e até para aliviar dores nas costas. E também para quem quer aprender a meditar e respirar direito.
Agora uma notícia não tão boa: o app é pago. O pacote mais em conta custa R$ 29 por ano.
Disponível para iOS e Android.
6. 7 Seconds
Ok, esse pode ser apenas um aplicativo temporizador de intervalo, mas não deixa de ser muito útil para todo mundo que quer se manter numa zona de alta queima calórica durante o treino.
Ideal para ser utilizado para treinamento em circuito, HIIT ou exercícios do tipo Crossfit. Os comandos de voz ao final ajudam a evitar que você perca tempo ao término de cada intervalo.
7. Jefit
Com mais de 1.300 planos de treinamento gratuitos, é considerado como um dos mais completos aplicativos para malhar.
Ao fazer o download você cria seu perfil e recebe instruções de exercícios, estatísticas e percentual de evolução conforme suas metas.
É praticamente um personal trainer compatível com dispositivos como tablet, iPod e smartphones (Android e iOS). É gratuito, mas apenas em inglês.
8. Instant Heart Rate
Tão importante quanto ter acesso a milhares de treinamentos, é monitorar a frequência cardíaca. Através disso, você pode ter certeza que está na zona de queima ideal para emagrecer mais rápido.
O Instant Heart Rate identifica sozinho seu ritmo cardíaco em apenas quinze segundos.
Também é gratuito e disponível para Android, iPhone, iPod e iPad.
9. Nike Training Club
Não quer nem saber de academias lotadas?
Então não perde mais tempo!
Ideal para prática de exercícios em casa, o NTC conta com 150 treinos diferentes e circuitos montados por profissionais como Ary Nuñez, personal trainer da Rihanna.
Uma das vantagens desse aplicativo gratuito é que serve tanto para iniciantes como para atletas porque dá para escolher o nível do treinamento conforme o condicionamento físico.
E olha que legal: quem usa o app pode participar dos eventos presenciais do Nike Training Club que acontecem em São Paulo e Rio de Janeiro.
10. Daily Ab Workout
Agora se o seu foco é o abdomen e seu sonho de consumo é a barriga tanquinho da Bella Falconi, você precisa baixar esse app ??
Dá para selecionar a intensidade do treino (fácil a muito difícil) e encontrar vários exercícios para cada região do abdomen.
Você também encontra animações que ajudam a executar corretamente cada exercício, além de dicas de alimentação e hábitos saudáveis.
O aplicativo gratuito Daily Ab Workout é uma das melhores maneiras de tonificar e conquistar uma barriga sarada.
O legal é que é de graça, tanto na versão Android, como para iOS.
#Bônus ?? Encontre o app fitness ideal para cada objetivo!
Qual o melhor aplicativo para emagrecer?
MyFitnessPal
Dá para dizer que esse é o aplicativo para emagrecer muito popular no mundo!
Entenda por que:
- Foi escolhido por 4 anos seguidos como melhor aplicativo para dietas pela Folha de São Paulo e Portal Terra.
- Possui em sua base mais de 6 milhões de alimentos cadastrados.
- O app se conecta com mais de 50 aparelhos e outros aplicativos para malhar como o Runtastic, Garmin, Runkeeper, Strava e muito mais.
É um app para quem quer entrar em forma de um jeito simples ?
Qual o melhor aplicativo de dieta para iPhone?
Lose Weight Hypnosis
Esse aplicativo literalmente fala com você, servindo como um mentor e incentivador. Chega de boicotar metas e treinos!
O LWH promete entrar em sua mente para ajudar a controlar seus hábitos alimentares através de técnicas de hipnose.
Para perder aqueles quilinhos indesejados, vale a tentativa, não?!
Qual o melhor app fitness?
Endomondo
Um aplicativo completo e super funcional, com inúmeras opções de treinos personalizados, desafios, metas e roteiros para caminhada e corrida.
Simples de usar, basta informar os dados pessoais e seguir o passo-a-passo configurando objetivos.
Nele você pode utilizar a opção de compromissos para lembrar dos treinos e receber uma previsão de qual será o desafio do dia.
Um app fitness que monitora os exercícios físicos e marca pesado no acompanhamento de metas.
Disponível para Android.
Qual o melhor aplicativo para treino de academia?
Fitness e Musculação
Teoricamente esse não é um app para reduzir medidas ou perder peso, mas vale a indicação. Super recomendado para quem já treina na academia.
Por isso se tornou um dos queridinhos da musculação!
O app organiza os exercícios conforme grupos musculares que podem ajudar você. E se você tem um personal trainer, ele pode montar o treino e deixar salvo em seu smartphone.
Ele conta com treinamentos gratuitos, mas possui versão paga.
Qual o melhor aplicativo de corrida?
Nike+ Running
É um dos mais famosos entre os aplicativos para correr.
É simples, por isso tão eficiente. Seus recursos contam com mapeamento completo de cada treino e permite a definição de metas para melhorar o desempenho.
App gratuito disponível para iOS e Android.
Runtastic PRO GPS
O recurso mais apreciado por corredores que utilizam esse aplicativo para correr é a possibilidade de compartilhar o trajeto em tempo real com os amigos. Toda atividade é monitorada por GPS, que indica o percurso realizado.
Dá para baixar de graça, mas possui uma versão paga, sendo que a mais completa custa R$ 14,99.
Disponível iOS (iPhone, iPad e iPod touch) e Android.
RunKeeper
Um dos aplicativos mais populares entre corredores, o RunKeeper usa o GPS do celular para medir distância, ritmo e tempo total de exercício, além de apresentar uma estimativa das calorias gastas durante a atividade.
Quem escolher este parceiro para começar a correr pode adotar um dos planos de treinamento, apresentados de acordo com o nível do atleta e o objetivo pretendido.
Junte-se às mais de 25 milhões de pessoas que estão utilizando o RunKeeper para transformar seus telefones em um personal trainer de bolso! Disponível para Android.
Strava
Strava é a palavra sueca para “esforço” e quer dizer que se você está se esforçando para melhorar, não importa seus objetivos ou habilidade.
Faça parte de uma comunidade global de milhares de corredores, ciclistas e triatletas, unidos pela camaradagem do esporte.
Um dos aplicativos para corrida favoritos dos brasileiros conta com:
- Integração em tempo real
- Competição com atletas de todo mundo
- Gamificação como gatilho mental
- Monitoramento aprofundado
- Rede social para atletas
O Brasil já é o terceiro maior público do app, considerado o Facebook dos corredores e ciclistas.
Qual o melhor aplicativo de corrida para iPhone?
Zombies, Run!
Que tal trocar a esteira por uma fuga de zumbis?
Por ser tão inusitado, esse aplicativo chamou bastante a atenção de usuários que procuram um meio mais lúdico de praticar atividade física.
O Zombies, Run! não podia ficar de fora da nossa lista dos aplicativos para emagrecer mais baixados de 2018 porque une duas paixões: corrida e game.
Em cada treino o usuário queima gordura e ajuda a combater uma invasão zumbi. Durante as missões consegue munições, remédios, alimentos para a sobrevivência da população.
Mas não pense que tudo não passa de um jogo: o aplicativo alimenta gráficos completinhos que medem calorias gastas, desempenho e velocidade.
Viu só!
Se você tem preguiça de ir à academia, seus horários não estão colaborando ou precisar economizar, o seu smartphone pode ser seu grande parceiro!
Então chega de desculpas!
Agora você tem 19 chances de entrar em forma com a nossa lista dos melhores aplicativos para emagrecer.
Vamos lá?!
E se você já tem um app fitness favorito, conta pra gente aqui nos comentários ??
