Zero Açucar
  • HOME
  • Fitness
  • Saúde
  • Estilo
  • Alimentação
  • LOJA ONLINE

Zero Açucar

  • HOME
  • Fitness
  • Saúde
  • Estilo
  • Alimentação
  • LOJA ONLINE
FitnessSaúde

Conheça os benefícios do treinamento funcional

by Zero Açucar 18/01/2021
Conheça os benefícios do treinamento funcional

Além de trabalhar o corpo de maneira completa, o treino funcional oferece dinamismo para quem não gosta de rotina.

Tempo de leitura: 1min40seg
Leia ouvindo: Dance Monkay – Tondes and I

O treinamento funcional é uma das opções para quem quer ter uma vida mais ativa, através dos exercícios físicos. E hoje, vamos mostrar os principais benefícios desta modalidade, com o intuito de ajudar você a escolher uma atividade para chamar de sua durante este ano!

Os movimentos básicos do funcional são focados em ações naturais do corpo humano, como correr, andar, levantar, entre outros movimentos, tudo isso de forma trabalhada a ganhar mais condicionamento e habilidade nas execuções. Tudo feito usando apenas o peso do corpo e alguns acessórios de auxílio, como elásticos, bolas e mini trampolins.

Uma das principais vantagens é o fato de ser possível trabalhar várias habilidades em um único exercício. Por exemplo, com um movimento específico que o seu treinador passar, você pode trabalhar força, equilíbrio e flexibilidade, tudo isso no mesmo exercício.

Outra vantagem é o dinamismo, que sem aparelhos específicos e exercícios prontos, permite com que a cada treino você explore movimentos, técnicas e esforços diferentes, garantindo assim que você não enjoe e canse de fazer todos os dias a mesma coisa.

Apostando nessa modalidade você irá fortalecer seus músculos, melhorar a flexibilidade, coordenação motora, trabalhar seu sistema cardiorrespiratório,melhorar a postura e ainda pode ter grandes resultados no tratamento de dores nas costas, por exemplo.

O treinamento funcional não tem restrição de idade, pois ele pode ser adaptado conforme as condições de cada pessoa. Mas, é importante que você procure um profissional de confiança para garantir mais eficiência e segurança nos seus treinos.

Deixe seu comentário

Outros posts que separamos para você

É comum ganhar peso no inverno?

Como manter a pele linda no inverno

A importância do alongamento

Benefícios de ouvir música durante o treino

A importância de manter a prática de exercícios...

Corrida: dicas para um melhor desempenho

Categorias

  • Alimentação (26)
  • Estilo (41)
  • Fitness (42)
  • Outros (8)
  • Saúde (44)
  • Sem categoria (2)

 

Mais populares

  • 1

    É comum ganhar peso no inverno?

  • 2

    Como manter a pele linda no inverno

  • 3

    A importância do alongamento

  • 4

    Benefícios de ouvir música durante o treino

  • 5

    Não podemos celebrar 100 você!

  • 6

    Sobremesas fit para a Páscoa

  • 7

    Diferenças entre dieta e reeducação alimentar

  • 8

    A importância de manter a prática de exercícios físicos mesmo nos dias mais frios

  • 9

    Tecnologia dos tecidos

  • 10

    Alimentos funcionais: conheça os benefícios.

  • 11

    Força que vem de dentro

  • 12

    Como peças sem costura podem contribuir no seu treino ou prática de esporte?

  • 13

    Coleção Be Ready | Outono/Inverno 2022

  • 14

    Sobremesas saudáveis para o final de semana

  • 15

    Corrida: dicas para um melhor desempenho

  • 16

    Cuidados com a Pele Pós Férias

  • 17

    Dê uma Chance para o Novo

  • 18

    Como recompor e manter a hidratação no período de férias

  • 19

    Como Escolher o Melhor Biquíni?

  • 20

    Entrando nos eixos em 2022

  • 21

    A importância da introdução a práticas esportivas desde a infância

  • 22

    Os Melhores Looks para as Festividades de Fim de Ano

  • 23

    Você conhece a Higiene do Sono?

  • 24

    3 receitas fitness para a Ceia de Natal

  • 25

    4 Dicas para fazer o planejamento para 2022

  • 26

    Linha Beach: Coleção Alto Verão 2022

  • 27

    5 Aplicativos para te Auxiliar nos Treinos

  • 28

    Modalidades para quem quer iniciar a prática de esportes

  • 29

    Beach Tennis: Benefícios e Dicas para Começar o Esporte

  • 30

    Para relaxar em casa!

  • 31

    O que Vestir para Treinar?

  • 32

    Mate a vontade de doce de uma forma saudável!

  • 33

    Atividade física, qualidade de vida e envelhecimento

  • 34

    Dicas para treinar no verão

  • 35

    Verão 2022: Tendências Moda Praia

  • 36

    Dicas para um treino eficiente sem sair de casa

  • 37

    Por que fazer exercícios usando top e não com sutiã?

  • 38

    Entenda a importância dos grãos na nossa alimentação

  • 39

    Itens Indispensáveis Para Levar à Academia

  • 40

    3 Dicas de Look com Pochete

  • 41

    Como usar legging no dia a dia

  • 42

    4 ideias para aproveitar a aveia em receitas

  • 43

    Qual estilo de tênis se encaixa mais na sua rotina?

  • 44

    Tem dificuldades para inserir legumes e verduras na sua alimentação?

  • 45

    Meditação antes ou depois do treino?

  • 46

    A Versatilidade das Roupas Esportivas para Gestantes

  • 47

    O poder da água

  • 48

    A Tendência das Jaquetas Corta-Vento

  • 49

    Moda Fitness no Inverno

  • 50

    Muito mais que temperos!

  • 51

    Como inserir o tênis nos seus looks do dia a dia?

  • 52

    Longevidade: como faço para alcançar?

  • 53

    Equilíbrio na hora de fazer dieta

  • 54

    Podcasts para melhorar seu treino e sua saúde

  • 55

    5 Alimentos Ricos em Colágeno

  • 56

    Cuidado com o Irreal

  • 57

    Dicas para compor seu look fitness

  • 58

    3 Snacks saudáveis para fazer em casa

  • 59

    Conheça as tendências que estarão presentes na nossa coleção de inverno

  • 60

    Sua playlist personalizada para o treino

  • 61

    Dica: livros que todas as mulheres deveriam ler

  • 62

    Os 5 looks mais bombados de janeiro!

  • 63

    Pele, cabelo e unhas: cuidados simples para o dia a dia

  • 64

    Conheça os benefícios do treinamento funcional

  • 65

    As principais tendências da moda deste ano

  • 66

    Como ter um ano mais organizado?

  • 67

    5 destinos para conhecer em 2021

  • 68

    Alimentos para incluir na sua alimentação

  • 69

    Dicas para arrasar no Réveillon

  • 70

    Planeje a decoração para a Ceia de Natal

  • 71

    5 looks beach para você arrasar nas férias

  • 72

    Como cuidar de cabelos loiros

  • 73

    Crossfit: conheça os benefícios

  • 74

    5 séries sobre moda para você se inspirar

  • 75

    Receitas de sucos refrescantes

  • 76

    Conheça os três looks favoritos de outubro

  • 77

    Closet cheio? Organize e desapegue!

  • 78

    Dicas de alongamentos no trabalho

  • 79

    Conheça a história do Outubro Rosa

  • 80

    Os 5 looks mais desejados de setembro

  • 81

    Hidratações Caseiras Para Cabelos e Pele

  • 82

    Tendências da Moda Primavera Verão 2021

  • 83

    MEDITAÇÃO: CONHEÇA MAIS SOBRE A PRÁTICA

  • 84

    OS LOOKS MAIS “QUERIDINHOS” DE AGOSTO

  • 85

    DICAS PARA UMA ROTINA MAIS LEVE E PRODUTIVA

  • 86

    O SKINCARE PERFEITO

  • 87

    VOCÊ SABE COMO SURGIU A MODA FITNESS?

  • 88

    YOGA: BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL

  • 89

    OS TRÊS LOOKS QUE BOMBARAM EM JULHO

  • 90

    NEWS ZERO AÇÚCAR: LINHA COM TECIDO ANTIVIRAL

  • 91

    DICA DA SEMANA: LOOK COMFY

  • 92

    DICAS PARA CONTINUAR SE EXERCITANDO DURANTE A PANDEMIA

  • 93

    LOOKS DO MÊS: JUNHO

  • 94

    MODA CONSCIENTE: AS VANTAGENS DE INVESTIR EM PEÇAS VERSÁTEIS

  • 95

    A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO E PORQUÊ COMEÇAR NO INVERNO

  • 96

    DICAS E RECEITAS ESPECIAIS PARA O INVERNO

  • 97

    PORQUE É MAIS FÁCIL ENGORDAR NO INVERNO?

  • 98

    LOOKS DO MÊS

  • 99

    CORRIDA: NA RUA OU NA ESTEIRA?

  • 100

    Exagerou no fim de semana? Relaxe e Recomece!

  • 101

    O Dia das Mães além das comemorações

  • 102

    Correr, um novo estilo de vida

  • 103

    124 frases de academia: inspiração e diversão para seu treino

  • 104

    Tudo sobre o suco de couve e a receita do verdadeiro suco verde

  • 105

    Conheça 45 alimentos para acelerar o metabolismo

  • 106

    O que é alfarroba? Saiba tudo sobre a fruta que promete substituir o chocolate

  • 107

    9 motivos para contratar um personal trainer agora mesmo

  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
Footer Logo

© Todos os direitos reservados.
Rua Riachuelo, 1835 - Centro - Cascavel/PR
CNPJ: 28.450.631/0001-21 Zafit Confeccoes Ltda –EPP